 
Freunde
  
☰ 
 
            
    
            
                
                
                Grüne Bohnen -Tomaten Salat mit gebratenem Räuchertofu
             
        
        02.09.2010        , 
bohnenkraut, 
grüne bohnen, 
räuchertofu, 
tomaten, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Ratatouille
             
        
        23.08.2010        , 
auberginen, 
basilikum, 
bohnenkraut, 
karotten, 
lavendel, 
majoran, 
oregano, 
paprika, 
rosmarin, 
salbei, 
thymian, 
tomaten, 
zucchini, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Tarte flambée, 2 herzhafte variationen
             
        
        17.08.2010        , 
creme fraiche, 
jalapeños, 
mehl, 
paprika, 
rucola, 
schafskäse, 
schmand, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Jambalaya (kreolischer Reistopf)
             
        
        15.08.2010        , 
cayennepfeffer, 
champignons, 
chili, 
frühlingszwiebeln, 
knoblauch, 
paprika, 
petersilie, 
pimenton, 
reis, 
sojaschnetzel, 
staudensellerie, 
steinpilzpulver, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Sojaschnetzel (Grundrezept)
             
        
        15.08.2010        , 
gemüsebrühe, 
lorbeerblätter, 
pimenton, 
sojaschnetzel, 
sojasoße, 
steinpilzpulver, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Lauwarmer Kamut Salat
             
        
        11.08.2010        , 
chili, 
kamut, 
knoblauch, 
koriander, 
paprika, 
räuchertofu, 
tomaten, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Schwarze Bohnen und Reis, (karibisch/brasilianisch)
             
        
        10.08.2010        , 
basilikum, 
bohnen schwarze, 
cayennepfeffer, 
knoblauch, 
koriander, 
kreuzkümmel, 
lorbeerblätter, 
oregano, 
paprika, 
tomaten, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Boulettes de tofu à la sauce provençale (Tofubällchen in provonzalischer Sauce)
             
        
        02.08.2010        , 
basilikum, 
curry, 
knoblauch, 
lorbeerblätter, 
minze, 
oregano, 
parmesan, 
petersilie, 
piment, 
pinienkerne, 
rohrzucker, 
semmelbrösel, 
thymian, 
tofu, 
tomaten, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Pasta Peperonata
             
        
        29.07.2010        , 
balsamico, 
knoblauch, 
paprika, 
pasta, 
petersilie, 
ricotta, 
rigatoni, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Geschmorter Tofu mit Kräutern und Rotwein mit Safran Kartoffelpüree
             
        
        22.07.2010        , 
gemüsebrühe, 
karotten, 
knoblauch, 
rotwein, 
sellerie, 
sojasoße, 
thymian, 
tofu, 
weinbrand, 
zwiebeln
