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                Süßkartoffel–Nektarinen–Feta-Wrap mit Tahin & Walnüssen
             
        
        22.08.2025        , 
babyspinat, 
feta, 
nektarinen, 
süsskartoffeln, 
walnüsse
 
            
    
            
                
                
                WurzelChakra Ofenpfanne mit Linsen & Kreuzkümmel
             
        
        05.08.2025        , 
chilli, 
granatspfelkerne, 
joghurt, 
kreuzkümmel, 
linsen, 
pflaumen, 
rote bete, 
rote linsen, 
sumach, 
süsskartoffel, 
thymian, 
walnüsse, 
zitrone
 
            
    
            
                
                
                Loaded Frühstück Quessadillias mit Spargel und schwarzen Bohnen
             
        
        16.06.2025        , 
babyspinat, 
chilli, 
eier, 
frischkäse, 
reibekäse, 
schwarze bohnen, 
spargel, 
sriracha, 
zucchini
 
            
    
            
                
                
                Petras rote Pampe
             
        
        29.05.2025        , 
feta, 
harrisa, 
knoblauch, 
petersilie, 
pinienkerne, 
tomatenmark
 
            
    
            
                
                
                Knusprige Reispapier Pfannkuchen mit CrispyChilliDip
             
        
        27.03.2025        , 
crispy chilli öl, 
frühlingszwiebeln, 
karotten, 
reisessig, 
reispapier, 
rotkohl, 
sesam, 
sojasoße, 
spinat, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Pfannenbrot
             
        
        22.01.2025        , 
cheddar, 
gouda, 
mehl, 
quark, 
raclettkäse, 
skyr
 
            
    
            
                
                
                Orecchiette mit Cavolo Nero
             
        
        04.01.2025        , 
cavolo nero, 
chilli, 
knoblauch, 
zitrone
 
            
    
            
                
                
                Tofu Döner
             
        
        13.11.2024        , 
eisbergsalat, 
gurke, 
joghurt, 
knoblauch, 
minze, 
oregano, 
pul biber, 
sojasoße, 
tofu, 
tomaten, 
zitronensaft, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Rote Bete Falaffel mit Hummus im SpinatWrap
             
        
        01.10.2024        , 
babyspinat, 
haferflocken, 
kichererbsen, 
knoblauch, 
kreuzkümmel, 
rote bete, 
spinat, 
tahini, 
walnüsse, 
zitronensaft, 
zwiebelen
 
            
    
            
                
                
                Zucchini Karotten Wrap
             
        
        23.08.2024        , 
burrata, 
ei, 
eisberg, 
karotten, 
käse, 
tomaten, 
zucchii
