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                Mantras, Kühe und karamellisierte Zwiebeln … Herbstferien 2025
             
        
        25.10.2025        
 
            
    
            
                
                
                Basischer »Root & Rise«-Energie-Drink
             
        
        25.10.2025        , 
chiasamen, 
dattel, 
ingwer, 
kürbiskerne, 
leinsamen, 
mandelmilch, 
mandelmus, 
pfeffer, 
sonnenblumenkerne, 
zimt
 
            
    
            
                
                
                Fermentierter Rotkohl
             
        
        19.09.2025        , 
apfel, 
ingwer, 
rote zwiebel, 
rotkohl, 
salz, 
senksamen
 
            
    
            
                
                
                Reisnudel-Bowl mit Rotkohl & Erdnuss-Dressing
             
        
        11.09.2025        , 
ahornsirup, 
edamame, 
erdnussmus, 
gurke, 
ingwer, 
karotten, 
knoblauch, 
koriander, 
minze, 
paprika, 
reisnudeln, 
rotkohl, 
sojasauce, 
zitronensaft
 
            
    
            
                
                
                Amaranth Microgreens
             
        
        03.09.2025        , 
amaranth
 
            
    
            
                
                
                Wurzelchakra Muladhara
             
        
        18.08.2025        
 
            
    
            
                
                
                Oranger Quinoabrei mit Mango, Zimt & Kokos
             
        
        05.08.2025        , 
aprikosen, 
hafermilch, 
joghurt, 
kurkuma, 
mango, 
muskatnuss, 
orangen, 
quinoa, 
vanille, 
zimt
 
            
    
            
                
                
                WurzelChakra Ofenpfanne mit Linsen & Kreuzkümmel
             
        
        05.08.2025        , 
chilli, 
granatspfelkerne, 
joghurt, 
kreuzkümmel, 
linsen, 
pflaumen, 
rote bete, 
rote linsen, 
sumach, 
süsskartoffel, 
thymian, 
walnüsse, 
zitrone
 
            
    
            
                
                
                Chakra Küche :: Übersicht
             
        
        05.08.2025        
 
            
    
            
                
                
                Einfache Zitronen-Tarte (Strand-Version)
             
        
        19.06.2025        , 
butter, 
eier, 
mandeln, 
zitronen
