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                Fermentierter Rotkohl
             
        
        19.09.2025        , 
apfel, 
ingwer, 
rote zwiebel, 
rotkohl, 
salz, 
senksamen
 
            
    
            
                
                
                Schneller Gurken Kichererbsensalat aus dem Glas
             
        
        25.06.2025        , 
erdnusmus, 
erdnüsse, 
gurke, 
kichererbsen, 
koriander, 
rote zwiebel, 
sesam, 
sojasoße, 
sumach, 
tomaten, 
zitronen
 
            
    
            
                
                
                Linsensalat mit Mango
             
        
        28.05.2025        , 
ahornsirup, 
aprikosen, 
chilli, 
frühlingszwiebeln, 
ingwer, 
koriander, 
linsen, 
mango, 
minze, 
orangensaft, 
tahini
 
            
    
            
                
                
                BohnenmusReste- mit Couscous – MegaLecker
             
        
        27.05.2025        , 
apfelessig, 
feta, 
kichererbsencouscous, 
minze, 
paprika, 
schwarze bohnen
 
            
    
            
                
                
                Grüner & weißer Spargel Crunch-Salat mit Miso-Zitronen-Dressing
             
        
        19.05.2025        , 
ahornsirip, 
avocado, 
basilikum, 
feta, 
haselnüsse, 
mandeln, 
minze, 
misopaste, 
olivenöl, 
reisessig, 
rote zwiebel, 
senf, 
sesam, 
spargel, 
zitronen
 
            
    
            
                
                
                Schnell eingelegte Radieschen
             
        
        16.05.2025        , 
ahornsirup, 
chilli, 
dill, 
frühlingszwiebeln, 
radiesschen, 
sauerampfer, 
schnittlauch, 
sprudelwasser, 
zitrone
 
            
    
            
                
                
                Schneller MittagsColeslaw mit Quinoa und Feta
             
        
        03.04.2025        , 
feta, 
karotten, 
limettensaft, 
orangen, 
quinoa, 
rotkohl, 
senf, 
vegane creme, 
walnüsse, 
weissweinessig
 
            
    
            
                
                
                Frühlingsleicht Grüne Quiche
             
        
        05.03.2025        , 
bergkäse, 
brokkoli, 
eier, 
frühlingszwiebeln, 
kurkuma, 
lauch, 
muskatnuss, 
paprika, 
quark, 
spinat, 
ziegenfrischkäse
 
            
    
            
                
                
                Essbarkeiten Impro Curry
             
        
        18.02.2025        , 
asafötida, 
blumenkohl, 
garam masala, 
ingwer, 
kichererbsen, 
knoblauch, 
kokosmilch, 
kurkuma, 
sonnenblumenöl, 
süsskartoffel, 
zucchini, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Turşu von Gülsah
             
        
        18.02.2025        , 
grüne tomaten, 
karotten, 
knoblauch, 
paprika, 
perperoni, 
weisskohl
