 
Freunde
  
☰ 
 
            
    
            
                
                
                Schneller Gurken Kichererbsensalat aus dem Glas
             
        
        25.06.2025        , 
erdnusmus, 
erdnüsse, 
gurke, 
kichererbsen, 
koriander, 
rote zwiebel, 
sesam, 
sojasoße, 
sumach, 
tomaten, 
zitronen
 
            
    
            
                
                
                Quinoa-Bällchen in Sesam
             
        
        18.06.2025        , 
ei, 
haferflocken, 
karotten, 
kreuzkümmel, 
kurkuma, 
leinsamen, 
minze, 
quinoa, 
yoghurt, 
zitonen
 
            
    
            
                
                
                Gerösteter Blumenkohl & Süßkartoffel mit schwarzen Bohnen – Wow-Bowl-Salat
             
        
        16.06.2025        , 
babyspinat, 
blumenkohl, 
kirschen, 
ruccola, 
schwarze bohnen, 
süsskartoffeln, 
zwiebel
 
            
    
            
                
                
                Warmer Buchweizensalat mit geröstetem Spitzkohl, eingelegtem Rhabarber & Ziegenkäsecreme
             
        
        06.06.2025        , 
apfelessig, 
avocado, 
buchweizen, 
mango, 
olivenöl, 
rhababer, 
ruccola, 
spitzkohl, 
sumach, 
walnüsse, 
ziegenkäse
 
            
    
            
                
                
                Grüner & weißer Spargel Crunch-Salat mit Miso-Zitronen-Dressing
             
        
        19.05.2025        , 
ahornsirip, 
avocado, 
basilikum, 
feta, 
haselnüsse, 
mandeln, 
minze, 
misopaste, 
olivenöl, 
reisessig, 
rote zwiebel, 
senf, 
sesam, 
spargel, 
zitronen
 
            
    
            
                
                
                Mayak Eggs/Tofu
             
        
        17.04.2025        , 
brauner zucker, 
chilli, 
eier, 
frühlingszwiebeln, 
knoblauch, 
koriander, 
reisessig, 
seam, 
sesam, 
sesamöl, 
sojasoße, 
tofu
 
            
    
            
                
                
                Knusprige Reispapier Pfannkuchen mit CrispyChilliDip
             
        
        27.03.2025        , 
crispy chilli öl, 
frühlingszwiebeln, 
karotten, 
reisessig, 
reispapier, 
rotkohl, 
sesam, 
sojasoße, 
spinat, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                Quark mit Leinöl zum Frühstück
             
        
        07.03.2025        , 
ahornsirup, 
leinöl, 
mango, 
quark, 
walnüsse
 
            
    
            
                
                
                Frühlingsleicht Grüne Quiche
             
        
        05.03.2025        , 
bergkäse, 
brokkoli, 
eier, 
frühlingszwiebeln, 
kurkuma, 
lauch, 
muskatnuss, 
paprika, 
quark, 
spinat, 
ziegenfrischkäse
 
            
    
            
                
                
                Kichererbsensalat mit Avocado und Tahin
             
        
        07.02.2025        , 
avocado, 
gurke, 
kichererbsen, 
senf, 
tahini, 
tomaten, 
zitronensaft, 
zwiebeln
