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                Schnelle herzhafte Muffins (Brotbox)
             
        
        27.10.2025        , 
eier, 
käse, 
mehl, 
milch, 
muskatnuss, 
spinat
 
            
    
            
                
                
                Waffel Revolution
             
        
        06.10.2025        , 
butter, 
eier, 
feta, 
käse, 
mehl, 
milch, 
spinat
 
            
    
            
                
                
                Apfel-Chutney
             
        
        06.10.2025        , 
apfel, 
apfelessig, 
chilli, 
ingwer, 
senfsamen, 
zucker, 
zwiebel
 
            
    
            
                
                
                Fermentierter Rotkohl
             
        
        19.09.2025        , 
apfel, 
ingwer, 
rote zwiebel, 
rotkohl, 
salz, 
senksamen
 
            
    
            
                
                
                Reisnudel-Bowl mit Rotkohl & Erdnuss-Dressing
             
        
        11.09.2025        , 
ahornsirup, 
edamame, 
erdnussmus, 
gurke, 
ingwer, 
karotten, 
knoblauch, 
koriander, 
minze, 
paprika, 
reisnudeln, 
rotkohl, 
sojasauce, 
zitronensaft
 
            
    
            
                
                
                Amaranth Microgreens
             
        
        03.09.2025        , 
amaranth
 
            
    
            
                
                
                Süßkartoffel–Nektarinen–Feta-Wrap mit Tahin & Walnüssen
             
        
        22.08.2025        , 
babyspinat, 
feta, 
nektarinen, 
süsskartoffeln, 
walnüsse
 
            
    
            
                
                
                Wurzelchakra Muladhara
             
        
        18.08.2025        
 
            
    
            
                
                
                Gelbes Kichererbsen-Curry mit Kurkuma, Ingwer & Reis
             
        
        06.08.2025        , 
ananas, 
curry, 
karotten, 
kichererbsen, 
knoblauch, 
kokosmilch, 
kurkuma, 
senfsamen, 
zitronen, 
zucchini, 
zwiebeln
 
            
    
            
                
                
                WurzelChakra Ofenpfanne mit Linsen & Kreuzkümmel
             
        
        05.08.2025        , 
chilli, 
granatspfelkerne, 
joghurt, 
kreuzkümmel, 
linsen, 
pflaumen, 
rote bete, 
rote linsen, 
sumach, 
süsskartoffel, 
thymian, 
walnüsse, 
zitrone
