Mango-Zimt-Buchweizen-KürbiskernMus …

16.04.2026 , ananas, buchweizen, haferflocken, kefir, kürbiskernmus, mango, paranus

Mango-Spitzkohl Crispy Rice

08.04.2026 , ahornsirup, frühlingsuwiebeln, ingwer, knoblauh, mango, reis, sesamöl, sojasoße, spitzkohl, zitronensaft

Sushi Rice Bowl

28.02.2026 , avocado, edamame, gurke, ingwer, karotte, nori, sesam, sesamöl, sojasoße, sushi reis

Friday Night Mexican Rice Bowl

21.02.2026 , avocado, chilli, hack vegan, knobauch, koriander, kreuzkümmel, mais, oregano, reis, schwarze bohnen, tomaten, tortillachips, zitrnensaft, zitronensaft

Rote Kraftschale – oder – Pink Power Granat und Glut

10.02.2026 , cashews, frühlingszwiebelen, granapapfel, ingwer, knoblauch, kurkuma, rote bete, rotkohl, senf, sesam, trauben, walnüsse

Kichererbsen-Couscous mit Grünkohl, Apfel, Feta & Walnuss

14.01.2026 , ahornsirup, apfel, grünkohl, kichererbsencouscous, olivenöl, senf, walnüsse, zitronensaft

Einfacher Grünkohlsalat (alltagstauglich)

13.01.2026 , ahornsirup, apfel, apfelessig, feta, grünkohl, salz, walnüsse, zitronensaft

Apfel-Zimt-Cranola mit Buchweizen & Kürbiskernen

09.01.2026 , 5-korn flocken, apfelmark, buchweizen, cashews, datteln, erdnussmus, haferflocken, kokoschips, kürbiskerne, leinsamen, zimt

Übergangs-Salat: Fenchel · Orange · Granatapfel · Tahini

31.12.2025 , babyspinat, fenchel, kreuzkümmel, orangen, ruccola, tahini, zitronensaft

Kichererbsen-Couscous-Salat mit Radicchio, Möhre, Walnüssen, Minze, Chili & Hagebutten-Oxymel Dressing

15.12.2025 , chilli, hagebutten, kichererbsencouscous, minze, möhren, oxymel, radicchio, schwarzkümmel, sumach, walnüsse