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Mango-Zimt-Buchweizen-KürbiskernMus …
16.04.2026 ,
ananas,
buchweizen,
haferflocken,
kefir,
kürbiskernmus,
mango,
paranus

Mango-Spitzkohl Crispy Rice
08.04.2026 ,
ahornsirup,
frühlingsuwiebeln,
ingwer,
knoblauh,
mango,
reis,
sesamöl,
sojasoße,
spitzkohl,
zitronensaft

BringMeBack Salat
16.03.2026 ,
apfel,
datteln,
gurke,
joghurt,
majonaise,
minze,
parmesan,
petersilie,
romana,
salat,
sellerie,
zitronen

Sushi Rice Bowl
28.02.2026 ,
avocado,
edamame,
gurke,
ingwer,
karotte,
nori,
sesam,
sesamöl,
sojasoße,
sushi reis

Friday Night Mexican Rice Bowl
21.02.2026 ,
avocado,
chilli,
hack vegan,
knobauch,
koriander,
kreuzkümmel,
mais,
oregano,
reis,
schwarze bohnen,
tomaten,
tortillachips,
zitrnensaft,
zitronensaft

Rote Kraftschale – oder – Pink Power Granat und Glut
10.02.2026 ,
cashews,
frühlingszwiebelen,
granapapfel,
ingwer,
knoblauch,
kurkuma,
rote bete,
rotkohl,
senf,
sesam,
trauben,
walnüsse

Buchweizen–Grapefruit–Orangen–Bowl
02.02.2026 ,
bucweizen,
feta,
grapefruit,
kichererbsen,
kreuzkümmel,
olivenöl,
orangen,
schwarzkümmel,
sumach,
zwiebeln

Kichererbsen-Couscous mit Grünkohl, Apfel, Feta & Walnuss
14.01.2026 ,
ahornsirup,
apfel,
grünkohl,
kichererbsencouscous,
olivenöl,
senf,
walnüsse,
zitronensaft

Kichererbsen-Couscous-Salat mit Radicchio, Möhre, Walnüssen, Minze, Chili & Hagebutten-Oxymel Dressing
15.12.2025 ,
chilli,
hagebutten,
kichererbsencouscous,
minze,
möhren,
oxymel,
radicchio,
schwarzkümmel,
sumach,
walnüsse

Gelbe Powerschüssel mit geröstetem Blumenkohl & Süßkartoffel
03.12.2025 ,
blumenkohl,
buchweizen,
hirse,
kreuzkümmel,
kurkuma,
süsskartoffel,
walnüsse