Freunde
☰
Mango-Zimt-Buchweizen-KürbiskernMus …
16.04.2026 ,
ananas,
buchweizen,
haferflocken,
kefir,
kürbiskernmus,
mango,
paranus
Kürbiskernmus
10.04.2026 ,
kürbiskerne,
salz
Tagliatelle mit Frühling – leicht & frisch
28.02.2026 ,
brokkolini,
erbsen,
frühlingsuwiebeln,
knoblauh,
parmesa,
sahne,
spinat,
tagliatelle
Schneller Spinat Nudelauflauf
28.01.2026 ,
frischkäse,
käse,
parmesan,
pasta,
sahne,
spinat,
tagliatelle,
tomaten
Kichererbsen-Couscous mit Grünkohl, Apfel, Feta & Walnuss
14.01.2026 ,
ahornsirup,
apfel,
grünkohl,
kichererbsencouscous,
olivenöl,
senf,
walnüsse,
zitronensaft
Einfacher Grünkohlsalat (alltagstauglich)
13.01.2026 ,
ahornsirup,
apfel,
apfelessig,
feta,
grünkohl,
salz,
walnüsse,
zitronensaft
Hirse mit Grünem Winter
17.11.2025 ,
apfelessig,
chicoree,
frühlingszwiebeln,
granatapfel,
hirse,
mandeln,
minze,
olivenöl,
rosenkohl,
spitzkohl,
zitronensaft
Schnelle herzhafte Muffins (Brotbox)
27.10.2025 ,
eier,
käse,
mehl,
milch,
muskatnuss,
spinat
Waffel Revolution
06.10.2025 ,
butter,
eier,
feta,
käse,
mehl,
milch,
spinat
Frisches Pfefferminz-Eis mit Schokostückchen
16.08.2025 ,
babyspinat,
eigelb,
milch,
pfefferminze,
sahne,
zucker
