Kichererbsen–Pfirsich–Feta Salat

05.05.2026 , feta, frühlingszwiebeln, gurke, kichererbsen, minze, nektarine, pfirsisch, rote zwiebeln

Wildkräuterbrot zu Beltane

30.04.2026 , bärlauch, butter, gundermann, hefe, knoblauchsrauke, mehl

Brennnessel-GrünBrot

27.04.2026 , brennnessel, hefe, mehl, salz

Gundermann-Knoblauchrauken Butter

27.04.2026 , butter, gundermann, knoblauchsrauke, salz

Mango-Zimt-Buchweizen-KürbiskernMus …

16.04.2026 , ananas, buchweizen, haferflocken, kefir, kürbiskernmus, mango, paranus

Kürbiskernmus

10.04.2026 , kürbiskerne, salz

Tagliatelle mit Frühling – leicht & frisch

28.02.2026 , brokkolini, erbsen, frühlingsuwiebeln, knoblauh, parmesa, sahne, spinat, tagliatelle

Schneller Spinat Nudelauflauf

28.01.2026 , frischkäse, käse, parmesan, pasta, sahne, spinat, tagliatelle, tomaten

Kichererbsen-Couscous mit Grünkohl, Apfel, Feta & Walnuss

14.01.2026 , ahornsirup, apfel, grünkohl, kichererbsencouscous, olivenöl, senf, walnüsse, zitronensaft

Einfacher Grünkohlsalat (alltagstauglich)

13.01.2026 , ahornsirup, apfel, apfelessig, feta, grünkohl, salz, walnüsse, zitronensaft