ein Körnerstangenduft liegt in der Luft … AUFSTEHEN Lieblingsmenschen … und Tisch aufräumen
für 4 Körnerstangen:
300 g Dinkelmehl, 630 | 1 TL Salz | 1 Päckchen Backpulver | 500 g Magerquark | Körner & Saaten nach Belieben
Alle Zutaten miteinander vermischen und zu einem Teig kneten. Den Teig in 4 Teile teilen und zu Rollen formen. Durch einen Teller mit einer Kernermischung rollen und im auf 160° vorgeheizten Backofen 50-60 Minuten backen.
Mhhm! Lecker!
Mit ordentlich Kernen und Saaten drumherum: 1 Stange in etwa: 429 kcal | 27,45 g Protein | 8,88 g Fett | 59,33 g Kohlenhydrate
sf | March 16, 2025