_BasenBad

Ein Basenbad ist mehr als nur ein Bad … Wellness im eigenen Badezimmer (BadewanneNotwendig!) ein PerfekterHerbstFerienAnfang und so gehts:

1.Vorbereitung: Sorge für eine ruhige Atmosphäre. Zünde eine Kerze an, lege nach belieben entspannende Musik auf, stell dir etwas zu trinken bereit und stelle sicher, dass du nicht gestört wirst. Dein Bad soll ein Rückzugsort sein, frei von Hektik und Lärm.
2. Das Wasser bereiten: Fülle deine Badewanne mit angenehm warmem Wasser. Die Temperatur sollte etwa 37 bis 39 Grad Celsius betragen – gerade so warm, dass du dich wohlig geborgen fühlst, ohne dass dein Körper überhitzt.
3.Basisches Badesalz hinzufügen: Verwende ein basisches Badesalz oder alternativ Natron (Natriumhydrogencarbonat). Etwa 3 bis 4 Esslöffel des Salzes sind ausreichend für ein Vollbad. Rühre das Salz sanft ins Wasser, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
4. Die Magie entfalten lassen: Tauche in das Wasser ein, schließe die Augen und spüre, wie der Stress des Tages von dir abfällt. Bleibe etwa 30 Minuten in diesem heilenden Wasser. Das basische Milieu regt die Ausscheidung überschüssiger Säuren über die Haut an, dein größtes Entgiftungsorgan.
5. Nachruhe: Nach dem Bad solltest du dich in ein weiches Handtuch wickeln und noch mindestens 15 Minuten ruhen. Dein Körper wird es dir danken, wenn du ihm Zeit gibst, den Entgiftungsprozess sanft ausklingen zu lassen. Idealerweise geht man nach dem Bad einfach ins Bett ;-)

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Die positiven Effekte eines Basenbads:

Entsäuerung und Entgiftung: Wie ein sanfter Fluss, der alte Lasten davonträgt, hilft das basische Wasser deinem Körper, überschüssige Säuren auszuscheiden. Dies fördert die innere Balance und wirkt der Übersäuerung entgegen.
Regeneration der Haut: Deine Haut wird sanft gereinigt und gepflegt, während sich ihre natürliche Schutzschicht erholt. Trockene, irritierte Stellen können sich beruhigen, und deine Haut wird zart und geschmeidig.
Wohltuende Entspannung: Das warme Wasser umhüllt dich wie ein Kokon, die Muskeln lösen sich von Verspannungen. Der Geist wird still, und du fühlst dich leichter, freier – vielleicht wie nach einem langen Spaziergang am Meer.
Förderung des Säure-Basen-Gleichgewichts: In einer Welt, die oft hektisch und sauer ist, schenkt dir das Basenbad einen Moment der Balance. Dein Körper kann in den Einklang zurückfinden, den er so dringend braucht.

Ein Basenbad ist grundsätzlich auch für Kinder geeignet, dabei zu beachten ist, dass die Salzmenge nicht zu hoch dosiert wird, die Wassertemperatur »nur« bei 37° Temperatur liegt und die Badezeit etwa bei 10-15 Minuten liegt. Hier mögens alle Kinder, vor allem auch das Kerzenlicht und die gut vorbereitete Ruhe und ExklusivZeit des Badezimmers! Ja, ich wache an der Tür ;-)

sf | October 12, 2024